Personal Training - Frankfurt

ZIELE
PLANEN UMSETZEN

Beratung


Vor aller Veränderung, zum erreichen der individuellen Ziele, sind noch ein paar Dinge zu berücksichtigen. In einem Vorabgespräch berate ich Sie beim Erreichen Ihrer sportlichen und gesundheitlichen Ziele. Dazu ist es notwendig relevante Informationen zu sammeln. Anhand dieser Informationen können dann individuell maßgescheiderte Programme, Methoden und Lösungen konzipiert und umgesetzt werden. Egal, ob in einem persönlichen Training, in Kleingruppen oder mit Unternehmen.

Personal Training

bietet ein optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Training. Was auch immer Sie sich vorgenommen haben: Ihre Fitness zu verbessern, ein paar Kilos abnehmen oder die Muskulatur zu kräftigen. Wir beraten und begleiten Sie persönlich bei Ihrem individuellen Trainingsprogramm.

Unser Ziel ist Ihr Erfolg

Ablauf
In einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch wird geklärt, ob ich Sie mit meinem Wissen, Erfahrungen und Methoden beim Erreichen Ihrer Ziele unterstützen kann. In der ersten Einheit erfolgt ein umfassender Gesundheits-Check. Durch gezielte Fragen und Untersuchungen wir ein aktueller Ist-Zustand ermittelt.

Allgemeine Fragen:
• Wie ist die Ausgangsbedingung?
• Welche Faktoren spielen eine Rolle?
• Welche Gründe führen zum Veränderungswunsch?
• Was soll sich ändern?
• Wie ist der aktuelle subjektive Gesundheits- und Fitnesszustand?
• Analyse ihres Ernährungsverhaltens

Aktive Testanalysen:
• Sichtbefund und Analyse der Körperhaltung
• Körperumfangmessung
• Körperfettmessung
• Flexibilität/ Beweglichkeit
• Kraft/Widerstand Koordination
• Herz-Kreislauf Funktion

Mit diesem Wissen kann eine gezielte und individuelle Trainingsumsetzung geplant werden. Die anschließenden Trainings- und Beratungseinheiten haben einen zeitlichen Umfang von 30 bis 90 Minuten, abhängig von Ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten. Abhängig von Zielen und Wünschen kann in der freien Natur, bei Ihnen zu Hause, im Fitness Studio, im Unternehmen oder in meinen eignen CUERPO-Trainingsräumen trainiert werden.
Die Bereitschaft zu regelmäßigem Training, auch eigenverantwortlich, sollten Sie mitbringen.

Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg.

Betriebliches Gesundheitsmanagement


Als Leiter des insa Gesundheitsmanagement Branch-Offices Frankfurt, beraten wir Sie kompetent in allen Fragen der betrieblichen Gesundheitsförderung. Das betriebliche Gesundheitsmanagement als ganzheitlichen Prozess zu entwickeln, ist dabei der Weg, den wir mit Ihnen gemeinsam gehen werden. Wir haben gelernt kostenoptimierte Modelle individuell und flexibel an die Bedürfnisse unserer Kunden anzupassen und stehen Ihnen als Full-Service Dienstleister mit unserer Erfahrung, unserem Wissen und der Fähigkeit zu begeistern gerne zur Seite.