Personal Training - Frankfurt

Definition: Training


Sportliches Training ist ein systematisch gesteuerter Prozess mit dem Ziel, die körperliche, kognitive und emotionale Konstitution in der Weise zu verbessern, dass eine erhöhte Leistungsfähigkeit resultiert. Entsprechend einer Zielvorstellung sorgt eine Periodisierung über einen längeren Zeitraum, dass das organisierte Training so gesteuert wird, dass im Sinne der Superkompensation Über- und Unterbelastungen vermieden werden. ZIel der methodischen und organisatorischen Maßnahmen ist die Entwicklung einer Zustandsveränderungen der komplexen sportmotorischen Leistung, des Verhaltens und der Handlungsfähigkeit."