11 Abnehmfehler
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Gesunder Schlaf
13. Januar 2021
Home-Office Übungen
Einfache Übungen gegen Verspannungen und Muskelschmerzen,
um im Home-Office effektiver arbeiten zu können.
Durch den 1. und 2, Lockdown in der CORONA-Krise verschwimmt die Grenze zwischen Privat- und Berufsleben. Viele Berufstätige arbeiten zur Zeit im Home-Office. Häufig nicht unter den gleichen Bedingungen wie im Unternehmen, wo eine Büroeinrichtung vorhanden ist. Zuhause sitzt man nicht selten am Küchen- oder Wohnzimmertisch - meist mit nicht optimalen ergonomischen Voraussetzungen. Gerade in solchen Situationen sollten Sie sich kurze Pausen gönnen und etwas für den Bewegungsapparat tun.
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Durch den 1. und 2, Lockdown in der CORONA-Krise verschwimmt die Grenze zwischen Privat- und Berufsleben. Viele Berufstätige arbeiten zur Zeit im Home-Office. Häufig nicht unter den gleichen Bedingungen wie im Unternehmen, wo eine Büroeinrichtung vorhanden ist. Zuhause sitzt man nicht selten am Küchen- oder Wohnzimmertisch - meist mit nicht optimalen ergonomischen Voraussetzungen. Gerade in solchen Situationen sollten Sie sich kurze Pausen gönnen und etwas für den Bewegungsapparat tun.
Nutze die 29 Übungen für eine kurze Aktive Pause und aktiviere, dehne und entspanne deinen Körper...
