11 Abnehmfehler
21. August 2020Gesunder Schlaf
13. Januar 2021
Einfache Übungen gegen Verspannungen und Muskelschmerzen,
um im Home-Office effektiver arbeiten zu können.
Durch den 1. und 2, Lockdown in der CORONA-Krise verschwimmt die Grenze zwischen Privat- und Berufsleben. Viele Berufstätige arbeiten zur Zeit im Home-Office. Häufig nicht unter den gleichen Bedingungen wie im Unternehmen, wo eine Büroeinrichtung vorhanden ist. Zuhause sitzt man nicht selten am Küchen- oder Wohnzimmertisch - meist mit nicht optimalen ergonomischen Voraussetzungen. Gerade in solchen Situationen sollten Sie sich kurze Pausen gönnen und etwas für den Bewegungsapparat tun.
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Nutze die 29 Übungen für eine kurze Aktive Pause und aktiviere, dehne und entspanne deinen Körper...