Das Ergebnis zu deinem Gesundheitstyp

IDEALIST


Dein Ergebnis


Bewegung
  • 75%

Ernährung
  • 45%

Übergewicht
  • 30%

Stress
  • 25%


Zwei Empfehlungen für dich...

Ernärung
Du bist eher ein Last-minute-Planer. Deshalb kann es passieren, dass du in Hektik gerätst, weil du Dinge zu lange vor dir herschiebst. Dann stopfst du auf die Schnelle zwischen Tür und Angel etwas zu essen in dich hinein, oder bestellst beim Italiener, weil du erst nach Ladenschluss feststellst, dass nichts Anständiges in Kühlschrank ist. Oder du vergisst das Essen auch mal ganz, weil du mit Wichtigerem viel zu beschäftigt bist! Deshalb ernähren sich Idealisten eher unregelmäßig und unausgewogen. Das kann sich dann auch in Sachen Gesundheit rächen. Achte gezielt auf Freiräume, um dein Essen bewusster zu genießen.
Stress
Du bist eher perfektionistisch veranlagt. Deine hohen Ansprüche an dich selbst sind immer eine Gefahr, dich zu überfordern oder gar in einem Burnout hineinzurutschen. Leider neigen viele Idealisten dann dazu, ihren Stress zum Beispiel mit Süßigkeiten oder anderem abzupuffern. Achte deshalb auf regelmäßige Entspannung im Alltag, um nicht in diese Falle zu tappen. Gut geeignet sind auch imaginative Techniken wie Autogenes Training und Meditation. Auch kreatives Arbeiten entspannt diesen Typus hervorragend.


Der Test bringt dich keinen Schritt Weiter...

... wenn du nicht konsequent und dauerhaft etwas für dich tust und ins Handeln kommst. Der Test und sein Ergebnis bringen noch keine Veränderung, sondern sind ein Anfang. Mit der Erkenntnis über dein persönlichen Gesundheitsprofil kannst du Zielgerichtet handeln. Nur musst du eben genau dies tun - handeln. Und das kann dir der Test natürlich nicht abnehmen.>/font>
Carlos Cabrera

Vor über 25 Jahren habe ich begonnen, mich mit dem Thema der Gesundheit auseinander zu setzen. Seitdem betreue ich Menschen im Personal Training. Aus dem Personal Training hat sich nach und nach ein Gesundheits-Coaching entwickelt. Bewegung ist eins der wichtigsten Bereiche unserer Gesundheit, aber leider nicht der einzige!
Mit der Zeit habe ich das Gesundheits-Stell-Rad-Prinzip entwickelt, Es zeigt in welchen Bereichen jeder seine Potentiale hat und in welchen ausgebaut werden können. Die Gesundheits-Typ-Analyse ist ein Teil des Gesundheits-Stell-Rad. Mittlerweile nutze ich diese Analysen bei allen meinen Kunden und Seminarteilnehmern, um einen einfachen und leichten Einstieg zu finden.

Meine Motivation ist es, jedem auf seinem Weg zu einem besseren Wohlbefinden und Gesundheitsbewusstsein zu unterstützen, zu helfen und ein Stück weit zu begleiten.


Ernährung und Stress sind bei diesem Typ die größten Schwachstellen.

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