Das Ergebnis zu deinem Gesundheitstyp

DENKER


Dein Ergebnis


Bewegung
  • 75%

Ernährung
  • 25%

Übergewicht
  • 35%

Stress
  • 65%


Zwei Empfehlungen für dich...

Ernärung
Du bist ein Genießer und weißt gutes Essen und Trinken zu schätzen. Du kostest die angenehmen Dinge des Lebens gerne voll aus. Dies kann auch mal bis zum Exzess gehen und kann langfristig zum Gesundheitsproblem werden. Versuche hierbei auf ein gesundes Maß zu achten, um nicht übergewichtig zu werden.
Stress
In stressigen Situationen hilft dir vor allem eine soziale Unterstützung. Das Sprechen mit Freunden oder Familienangehörigen führt zum Abbau von Stresshormonen und beruhig deine Emotionen. Achte möglichst darauf dich mit wohlmeinenden und unterstützenden Partnern zu unterhalten. Auch Joggen oder eine Runde Radfahren kann Stress und die Anspannung schnell auflösen.


Der Test bringt dich keinen Schritt Weiter...

... wenn du nicht konsequent und dauerhaft etwas für dich tust und ins Handeln kommst. Der Test und sein Ergebnis bringen noch keine Veränderung, sondern sind ein Anfang. Mit der Erkenntnis über dein persönlichen Gesundheitsprofil kannst du Zielgerichtet handeln. Nur musst du eben genau dies tun - handeln. Und das kann dir der Test natürlich nicht abnehmen.>/font>
Carlos Cabrera

Vor über 25 Jahren habe ich begonnen, mich mit dem Thema der Gesundheit auseinander zu setzen. Seitdem betreue ich Menschen im Personal Training. Aus dem Personal Training hat sich nach und nach ein Gesundheits-Coaching entwickelt. Bewegung ist eins der wichtigsten Bereiche unserer Gesundheit, aber leider nicht der einzige!
Mit der Zeit habe ich das Gesundheits-Stell-Rad-Prinzip entwickelt, Es zeigt in welchen Bereichen jeder seine Potentiale hat und in welchen ausgebaut werden können. Die Gesundheits-Typ-Analyse ist ein Teil des Gesundheits-Stell-Rad. Mittlerweile nutze ich diese Analysen bei allen meinen Kunden und Seminarteilnehmern, um einen einfachen und leichten Einstieg zu finden.

Meine Motivation ist es, jedem auf seinem Weg zu einem besseren Wohlbefinden und Gesundheitsbewusstsein zu unterstützen, zu helfen und ein Stück weit zu begleiten.


Ernährung und Stress sind bei diesem Typ die größten Schwachstellen.

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Dieses Programm hilft dir dabei einen einfachen Einstieg in ein bewusstes und gesundes Leben zu starten. Du musst dich um fast nichts kümmern. Alles lässt sich einfach in deinen Alltag einbauen. Durch verschiedene Unterlagen, wie Einkaufslisten, Rezepte, Trainingspläne und Check-Listen wirst du durch zwei Wochen geführt.
  • einfach in der Durchführung
  • schnell umsetzbar
  • effizient im Ergebniss
  • einfacher Trainingsplan
  • Einkaufsliste
  • Rezepte
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